Je me dis parfois :

• D’un côté j’aimerais perdre du poids, être en bonne santé et me sentir mieux, et de l’autre je suis très gourmand.
• C’est plus fort que moi, je grignote en arrivant le soir ou je me remplis de nourriture, alors que je n’ai pas faim, et ensuite je culpabilise.
• Je n’arriverai jamais à perdre (à prendre) du poids.
• J’arrive à bien appliquer des consignes alimentaires pendant un moment, et après je « craque ».
• Je pense tout le temps à la nourriture, cela prend une trop grande place dans ma vie.

JE REMARQUE QUE :

• J’ai du mal à me préparer bien à manger ou à manger correctement, parce que je n’ai pas le temps.
• Je mange différemment lorsque je suis stressé, anxieux, ou fatigué.
• Je suis démotivé sur mon objectif.
• Depuis que j’ai vécu tel évènement, mon comportement alimentaire a changé.
• C’est comme si, dès que vois que je perds (ou que je prends) un peu de poids, je m’arrange pour tout reprendre (ou tout reperdre).

La PNL signifie Programmation Neuro-Linguistique. Son appellation peut surprendre ou interroger, néanmoins, la PNL existe depuis les années 70. Elle constitue une approche psychologique. Elle comprend un ensemble de techniques de communication qui permettent des changements durables, sans lutte ni culpabilité, en utilisant vos propres potentialités et ressources.

Elle s’adresse à tous, avec des protocoles adaptés pour les enfants, les adolescents et les adultes. Sa finalité est que vous soyez en harmonie avec vous-même.